gezonde tussendoor maaltijd

Hoi vandaag heb ik een artikel over een tussendoor maaltijd ik hoop dat jullie het leuk vinden het is gebaseerd op het drankje wat Kate Moss. Drink het s'morgens en ik hoop dat je het zeker uit ga proberen 

je hebt nodig: 

4 wortelen,

1 appel,

1 biet,

een stukje gember,
pak muffin maker,

een blender,

een kom,

een lepel,

een vork,

2 glazen,

kook materiaal,

werkwijze:

kook de biet,

schil de appel en wortelen

doe alle groenten in de blender

zeef de shake

en je juice is klaar

als je wil kan je er nog 50 gram pulp bij doen dan word hij wat dikker net wat je zelf wil 

dan nu 50 gram van dat pulp wat uit de zeef

dat pulp doe je over de schillen en klaar ik je salade

doe 1,5 dl sap bij het beslag

en mix het met de mixer 2  minuten op de hoogste stand

doe er dan nog 100 gram pulp bij en mix het nog 1 minuut goed

dan doe je de muffins in de over maar hoe je dat doet staat op de verpakking dus veel plezier 

dit was mijn artikel voor vandaag en ik hoop dat jullie het leuk vinden en het uit gaan proberen veel succes x